Patrizia Collard - Das kleine Buch vom Meditieren

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Patrizia Collard - Das kleine Buch vom Meditieren: 10 Minuten am Tag für mehr Entspannung, Energie und Kreativität

Deutsch | ISBN: 3453703596 | 96 pages | EPUB | 01.10.2018 | 10.54 MB​

Übersicht:

Glücklicher, entspannter, gesünder - und wissenschaftlich erwiesen: Meditation hat verblüffend positive Wirkungen. Doch wer will schon stundenlang auf dem Meditationskissen sitzen? Bestsellerautorin Dr. Patrizia Collard zeigt, dass es auch anders geht. Ob Achtsamkeits- oder Bewegungsmeditationen oder kleine Mantras - hier findet jeder die Meditation, die zu ihm passt. Die einfachen Übungen machen Spaß und sind äußerst effizient: Schon 5 bis 10 Minuten am Tag reichen aus, um das Immunsystem zu stärken, Stress abzubauen und den Kopf wieder frei zu kriegen.

Genre:N/A

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