Emotionen dominieren unseren Alltag - den meisten Menschen wird rein gar nichts über Emotionen beigebracht, schon gar nicht explizit!
Dieser Ratgeber deckt ungehemmt auf, warum wir so verdammt begabt darin sind, uns selbst im Weg zu stehen und weshalb unsere Marotten drastische Macht über uns haben, mit denen wir nicht selten am hadern sind.
Erfahren Sie, wie man negative Emotionen als Warnsignale wahrnimmt und sich damit adäquat auseinandersetzt.
Was Sie aus dem Inhalt mitnehmen können:
Gewähren Sie sich einen Blick hinter die Fassade der toxischen Positivität und Vermeidungsverhalten im schönen Gewand, lernen Sie kennen wie man wie man positive Gefühle begünstigt, anstatt sie toxisch erzwingt
Lassen Sie sich ermutigen, mit dem richtigen Maß an Empathie Konflikte zu lösen oder sie ganz zu vermeiden. Fernerhin wie man seine Kommunikationsfähigkeit deutlich ausbauen kann
Gewinnen Sie evidente Erkenntnisse über negative Glaubenssätze, die nichts weiter als Selbstsabotage sind, und wie man diese loswird. Führen Sie sich vor Augen, was Stress mit Emotionen zu tun hat und welche greifbare Bewältigungsstrategien es gibt
Weitere Kurzfassungen aus dem Inhalt:
Warum wir unsere Fähigkeit zur Selbstregulierung fördern und pflegen sollten
Woran Sie erkennen, wenn Manipulierer ihre Opfer zweifeln lassen, um sie auszunutzen
Wie Sie durch Kontrollüberzeugung über die eigenen Gedanken, den Schlüssel zu Selbstakzeptanz erlangen
