Dr. Gitta Jacob - Zu viel Gefühl (Ungekürzt)

[Surgical Remnants]

Dr. Gitta Jacob - Zu viel Gefühl (Ungekürzt)

Wie wir unsere Emotionen lenken und nicht sie uns

Story/Summary:

Spoiler

Ein kleiner Ärger ruiniert den Tag, Selbstzweifel führen zu endlosem Grübeln. Statt diese Gefühle ziehen zu lassen, analysieren und bearbeiten wir sie in der Hoffnung, dass es uns dann besser geht. Psychotherapeutin Gitta Jacob warnt jedoch: Damit erreichen wir oft das Gegenteil. Zu viel Nachdenken über Gefühle wie Wut, Angst oder Zweifel kann sie verstärken oder sogar erst erzeugen. Dieses Buch zeigt, wie wir unsere Emotionen gut regulieren können: Neue wissenschaftliche Erkenntnisse, alltagstaugliche Übungen und Reflexionen helfen dabei, wieder die Hoheit über unsere Gefühle zu gewinnen und gelassener mit unserem Innenleben umzugehen.

Gelesen von Sanja Nowara.

©2025 Beltz Verlagsgruppe GmbH & Co. KG (P)2025 ABOD von RBmedia Verlag

Genre(s): Emotionen & Gefühle; Persönliche Entwicklung
Format: mp3, TbT, VBR kbps (+epub)
Length: 06:28:23
Size: 373 MB

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