Barbara Klein - Miniband-Fitness: Das effektive Ganzkörper - Training

[john2019]

Titel: Barbara Klein - Miniband-Fitness: Das effektive Ganzkörper-Training
Genre: Selbsthilfe, Beziehungen & Lebensstil - Bewegung & Fitness
Format: EPUB
Sprache: German
Größe: 2.7 Mb
Hoster: NitroFlare
Passwort: John

Info:

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Basic-Übungen und effektive Übungsprogramme mit dem Miniband
Das Miniband – in der Handhabung total leicht und praktisch – ist ein Alleskönner in Sachen Fitness: Beim Krafttraining lassen sich damit die Muskeln von Kopf bis Fuß gezielt ansprechen. Und auch für das Herz-Kreislauf-Training mit Fettverbrennungsfaktor, das Stretching und die Koordination ist das Band vielseitig einsetzbar.

TV-Fitnessexpertin Barbara Klein stellt im Buch die wichtigsten Miniband-Übungen vor und erklärt, worauf es beim Training ankommt. Wer gleich unter praktischer Anleitung loslegen will, findet in den Videos zwei fließende Programme für den ganzen Körper. Damit jeder auf seinem Level trainieren kann, zeigen Barbara Klein und ihre zwei Co-Trainer die Übungskombinationen in drei Könnensstufen, von leicht für Einsteiger über medium bis hin zu schwierig für bereits Trainierte. In einem Extrateil gibt Barbara Klein darüber hinaus Anregungen für therapeutische Übungen mit dem Miniband, etwa bei Hallux, Kniearthrose oder Problemen an der Halswirbelsäule.

Die Übungsprogramme sind für die mobile Anwendung online über einen Zugangscode abrufbar.

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[S-Rayleigh]

Genre: Fach-/Sachbuch
Sprache: Deutsch
Formate: EPUB, PDF
Größe:7 MB

Beschreibung:

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Miniband-Fitness (mit DVD): Das effektive Ganzkörper-Training by Barbara Klein

Dieser Ratgeber bietet die besten und wirksamsten Übungen mit dem Das Training mit dem Miniband (auch Rubberband genannt) ist ein einfaches, dabei hocheffektives Kraftausdauertraining. Das kleine, runde Fitnessgerät ist federleicht und gut zu verstauen. Die Übungen sind überall und auf geringstem Raum durchführbar. Der größte Vorteil Das Band ist absolut vielseitig für die Fitness einsetzbar. Das sanfte Ausdauertraining mit dem Miniband kurbelt die Fettverbrennung an, reguliert den Blutdruck und hilft beim Abbau von Stresshormonen. Mit dem muskulären Krafttraining lassen sich gezielt alle Muskelgruppen von Kopf bis Fuß stärken; hier hilft das Band auch, die Haltung zu verbessern und den Rücken nachhaltig zu kräftigen.

Hoster:

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